Anmeldepflichtige Kurse

KursLeitungZeitOrtKurs-Nr.TermineUE1)Kosten2)
Wirbelsäulengymnastik Kathrin J. Heinzemontags 19:00-20:00 Uhr GS Saturnring111013.01.-23.03.2020105,00 € (6,00 €)
Wirbelsäulengymnastik Kathrin J. Heinzemontags 20:00-21:00 Uhr GS Saturnring121013.01.-23.03.2020105,00 € (6,00 €)
Funktionsgymnastik Sandra Keshavarzidienstags 13:30-14:30 Uhr PTZ Garbsen131007.01.-24.03.2020125,00 € (6,00 €)
Funktionsgymnastik Sandra Keshavarzidienstags 13:30-14:30 Uhr PTZ Garbsen132031.03.-30.06.20203)125,00 € (6,00 €)
Funktionsgymnastik Sandra Keshavarzidienstags 13:30-14:30 Uhr PTZ Garbsen133001.09.-01.12.2020145,00 € (6,00 €)
Präventionsgymnastik Brigitte Gareismittwochs 18:00-19:00 Uhr GS Havelse141015.01.-18.03.2020105,00 € (6,00 €)
Yoga 55+ Brigitte Gareismittwochs 19:00-20:00 Uhr GS Havelse151015.01.-18.03.2020105,00 € (6,00 €)
Yoga Christine Genegelmontags 18:00-19:00 Uhr Kneipp-Treff221013.01-02.03.202085,00 € (6,00 €)
Yoga Christine Genegelmontags 18:00-19:00 Uhr Kneipp-Treff222016.03-18.05.202095,00 € (6,00 €)
Ganzheitliche Entspannung Peggy Ahlborndonnerstags 10:00-11:00 Uhr Kneipp-Treff231016.01.-26.03.20204)105,00 € (6,00 €)
Qi Gong Peggy Ahlborndonnerstags 18:00-19:00 Uhr Kneipp-Treff241016.01.-26.03.20204)105,00 € (6,00 €)
Tai-Chi Peggy Ahlborndonnerstags 19:15-20.15 Uhr Kneipp-Treff321016.01.-26.03.20204)105,00 € (6,00 €)
Wassergymnastik Monica Aneddadienstags 13:45-14:30 GS Osterberg411007.01.-24.03.2020127,00 € (8,00 €)
Wassergymnastik Monica Aneddadienstags 13:45-14:30 GS Osterberg412021.04.-14.07.20205)127,00 € (8,00 €)
Wassergymnastik Peter Lindemanndonnerstags 14:00-14:45 GS Osterberg421009.01.-26.03.2020127,00 € (8,00 €)
Wassergymnastik Monika Aneddadonnerstags 14:00-14:45 GS Osterberg422016.04.-09.07.2020117,00 € (8,00 €)
Gedächtnistraining Detlev Rogallamittwochs 10:00-11:00 Uhr Kneipp-Treff521015.01.-18.03.2020105,00 € (6,00 €)
Über Qigong
Diese chinesische Heilgymnastik bietet ruhige, fließende Bewegungsübungen zur Kulti-vierung von Körper und Geist. Durch meditative Bewegungsabläufe entwickeln sich innere Ruhe, Kräftigung des Körpers und eine Regulierung der Haltung. Qigong ist sehr gelenkschonend und kann altersunabhängig praktiziert werden.
Die Termine sind so gelegt, dass sie auch für Berufstätige interessant sind.
Qigong ist durchaus für Kinder geeignet (ab ca. 10 Jahre)!

Über Faszientraining
Beim Faszientraining wird das kollagene Bindegewebe trainiert. Dieses Gewebe um-schließt jeden Muskel, Knochen, jede Sehne und jedes Organ. Mit einer Faszienrolle, einem Turnstab oder auch als Faszien Qigong werden so Verklebungen, Verdrehungen der Faszien gelöst und somit wieder mehr Beweglichkeit und Elastizität des Körpers erlangt.
Das Faszientraining wird dem Trainingszustand des Übenden angepasst, mit Aufwärm-übungen, langsamen Tempo und nur wenigen Übungen pro Stunde. Zu empfehlen ist sportliche lockere Kleidung und ein Handtuch. Faszienrollen und Turnstäbe sind vor-handen.

Detlev Rogalla „Helfen Sie Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge!“
Gedächtnis, Reaktion, Koordination und Wahrnehmung sind Funktionen, die jeder Mensch benötigt um sich im Alltag zurecht zu finden. Mit zunehmendem Alter und gleichzeitig schwindenden Anforderungen lassen die kognitiven Fähigkeiten nach. Durch kontinuierliches Gedächtnistraining kann jeder an seiner geistigen Leistungsfä-higkeit arbeiten. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen werden Merkfähig-keit und Konzentration auf spielerische Weise trainiert und verbessert. Ganz nebenbei ist auch das Miteinander mit den anderen Kursteilnehmern gut für die grauen Zellen und gibt neue Impulse. Trainieren Sie in lockerer Atmosphäre und ohne Leistungs-druck Ihr Gehirn.

Bitte beachtet, dass zu bestimmten Zeiten, an Feiertagen, Ferien usw. Kurse ausfallen können. Eure Kursleiter informieren euch individuell darüber!

Für jeden Kurs beträgt die Mindestteilnehmerzahl 10 Personen.
Anmeldungen für alle Kurse bei den jeweiligen Übungsleitern oder bei Franz Genegel.
Tel: 05137 71964 Fax: 05137 124332 eMail: franz.genegel@arcor.de

Bei Anmeldung bitte unbedingt die Kursnummer mit angeben!

1) UE = Übungseinheit
2) Der Preis gilt für Mitglieder, der Preis in Klammern gilt für Gäste.